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最实用最科学的胎教日程表

胎教无处不在,但不是无时不刻。胎教要定时定量,这样才有利于的胎儿的健康发育。

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今天为你推荐的最实用最科学的胎教日程表,参照胎教的基本要素,以及大多数孕妇的生活习惯而制成,是一份非常实用的胎教日程表。

整个计划参照了胎教基本要素:运动胎教、音乐胎教、情绪胎教、语言胎教、环境胎教、抚摸胎教、美学胎教。

一、上午:

1、7点起床;

2、7点至7点半户外散步;

3、8点至9点吃早餐、饭后休息;

4、9点进行音乐胎教;听音乐的内容我根据自己的实际情况作了上午和下午两个胎教音乐方案:上午适合听一些舒经活络的音乐。比如民族音乐《江南好》、《春风得意》;再听些开发胎儿大脑的音乐比如:莫扎特的《莫扎特弦乐小夜曲》、《摇篮曲》、贝多芬的《献给爱丽丝》。下午天气比较燥热,可能心情会烦躁,因此我选择了抒情性很强的民族音乐《春江花月夜》、《平沙落雁》还有莫扎特的《幻想曲》、《摇篮曲》、巴赫---古诺的《圣母颂》。

5、9点半休息喝水、吃水果零食等;

6、10点进行语言胎教具体内容:听一个童话故事,或者朗诵一首古诗,阅读图画美丽的幼儿画报、与胎儿问好......

7、11点漫游在网海,随意休息浏览;

8、点至1点半做午饭吃午饭;

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女性在在坐月子的时候,免不了会通过吃食物来补充营养,而食物中营养最丰富的就当属干果类的食物了,所以在坐月子的时候,女性吃一些干果是很好的,那么坐月子能不能吃干果?

1、女性在月子的时候,免不了会需要补充到一些营养,而补充的食物选择就很重要了,吃一些干果是一种很好的选择,因为干果中的营养非常丰富,而且干果的功效也有很多,可以帮助缓解排便不畅的情况,也可以帮助睡觉不好的情况,所以在坐月子的期间,为了缓解身体状况,最好可以适当的吃一些干果。

2、当然在吃干果的时候最好要直接吃,比如说在吃核桃,碧根果,夏威夷果的时候,都要直接剥开食用,不要把这些干果做成一些食物来吃,因为这样就会让干果的营养价值大打折扣,同时每天吃的干果数量不能太多,每次不超过300克,而且在吃的时候最好要搭配不同的干果来进行食用。

3、同时遇到一些难以剥开的干果的时候,女性最好不要亲自上手,因为这个时候女性身体还比较弱,最好要让家人来帮忙,或者直接买一些加工好的干果,这样就不用亲力亲为的去剥,那么就不会让身体受到伤害,同时女性的身体恢复是最重要的,不要一直吃一些食物,还要同时做运动来帮助恢复身体。

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怀孕,是一个女性一生的转折点,很多女性因为做了母亲之后,对人生和家庭有了前所未有的改观,这些变化有一些体现在分娩后,还有一些体现在怀孕过程中,尤其是在孕晚期,随着分娩的临近,生活中诸多因素的压力,会让孕妇产生前所未有的焦虑,那么,孕36周半夜失眠怎么办呢?

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失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量,保持愉快的心情。晚上睡觉不要超过11点为好。

孕妇失眠的原因

1、激素改变。受孕后女性体内的激素水平会发生巨大的变化,孕激素和雌激素的分泌增加常会导致孕妇失眠。

2、饮食习惯改变。怀孕后准妈妈的饮食习惯较之以前更清淡、更滋补,饮食习惯的突然改变也会对睡眠情况产生影响。

3、尿频所致。受孕后由于增大的子宫会压迫到膀胱,所以尿频、尿急,经常起夜很容易影响到孕妇的睡眠状况,导致睡眠质量直线下滑。

4、孕期抽筋。孕中晚期,很多准妈妈们都会出现缺钙而抽筋的情况,而大部分的抽筋都发生在夜晚睡眠中,因此也容易引起失眠。

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5、睡前亢奋。部分准妈妈可能发现胎动在临睡前比较频繁和明显,所以好动的胎儿也让妈妈跟着一起精神亢奋,此外睡前观看刺激的电视节目,做剧烈的活动,也都可能导致神经无法放松。<

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家有儿子需要穷养吗?难道儿子就需要穷养吗?将来更容易成功的男孩具备什么品质,爸妈知道吗?特别是这4种品质,男孩子拥有将来更容易成功。

在如今不愁吃穿,生活条件优越的背景下,父母都会尽量满足孩子在物质条件上的要求。但家有男孩的就不一定了,出于“穷养儿子富养女”的观念,他们认为,男孩子“穷养”才不会养成挥霍的习惯,女孩子“富养”将来出到社会才能够经受得住金钱物质的诱惑。

究竟男孩子“穷养”是否正确,这是一个需要讨论的话题。很多父母“穷养”儿子,一是希望孩子不会养成大手大脚花钱的金钱观,二是希望将来孩子能够能吃苦,有出息。其实,儿子最需要的不是“穷养”,而是以下这4种品质。

将来更容易成功的男孩,需具备这些品质

1. 自信

充满自信的人通常都比较有魅力,自信心对于一个人的发展和成长来说,是十分重要的。有了自信,就能把事情做好;有了自信,就敢于展示自己;有了自信,就能够和周围的人建立良好的关系。

一个没有自信、没有底气的人,无论做什么都畏畏缩缩,胆小怕事,自然就难以干出一番大事业。如果在孩子成长的过程之中,父母对孩子的培养和教育出现偏颇,就会让孩子认为自己比不上其他人,心里产生一种自卑情绪,不利于将来更好地融入社会。

而“穷养”的男孩,不自信的可能性会更高,物质方面的差距会在他的头脑中根深蒂固
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